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スピルリナの効能

緑色の粉

健康食品をみていると、『スーパーフード』という言葉をよく目にします。スーパーフードとは、栄養素をバランスよく豊富に含む食品を指します。一般的な食品とサプリメントの間に分類され、料理にも利用されますし、健康食品として扱われることもあります。スーパーフードといえば、マカやチアシード、アサイーが有名ですが、近年は『スピルリナ』が注目を集めています。
スピルリナとは、ミドリムシと同じ藻の一種で、35億年も前から地球上に存在していたといわれています。長い間様々な環境の変化に耐えて存在し続けてきたスピルリナは非常に生命力が強く、人体にも豊富な栄養素を与えてくれます。
スピルリナが他のスーパーフードと一線を画しているところは、食物繊維やビタミン、ミネラルなど60種類もの栄養素を有しているという点です。スーパーフードは栄養素が豊富ですが、スピルリナほど豊富な栄養素を有するスーパーフードは、まずありません。スピルリナは消化吸収率が良く、豊富な栄養素を効率よく摂取することができます。また、体は酸化することによって老化が進みますが、スピルリナには参加してしまった体を弱アルカリ性に戻す働きがあります。栄養バランスが崩れたり、不規則な生活を送る現代人は特に体が酸化しやすいものですが、スピルリナを摂取することで簡単に栄養バランスを正常に戻ることができるといわれています。
スピルリナは食品よりもサプリメントで摂取することが多い成分です。ドラッグストアなど身近な場所でも取り扱われているので、スピルリナを摂取して健康的な生活を取り戻しましょう。